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吃什么东西美白祛斑

2019-04-23 23:57:30 | 来源: 饮品

哎呀,我怎么又黑了?你是否曾经对着镜子里的自己这样感慨到?美白祛斑一直都是女生的一项事业,用美白的护肤品是一种方法,同样通过食物来美白也不失为一个妙计。你是不是很想知道吃什么东西美白祛斑呢?不要急,这就给你介绍。

吃什么东西美白祛斑

1、被誉为“维他命C仓库”的柠檬

在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮可以美白祛斑,教你越吃越美丽。

2、黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。也可以外用白芷香肤保健液每天涂抹色斑部位来淡化美白色斑!效果也很不错的呢!

4、西红柿

西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常

5、草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。具有强效美白作用。

6、猕猴桃

每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽好。

看完了上面的介绍,你是不是很惊讶,哇,原来这些东西也能够美白祛斑,我之前怎么不知道?你看,这些食物健康又美味还能美白祛斑,是不是超级厉害?下次你的闺蜜问你吃什么东西美白祛斑,你是不是也能够仔细地和她说上一番呢?

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