首页 >饮食

清爽凉拌季首发酸辣黄瓜皮凉菜家常菜好豆网她

2019-02-05 14:29:38 | 来源: 饮食

【清爽凉拌季】【首发】酸忍一时风平浪静辣黄瓜皮凉菜_家常菜_好豆

本帖最后由 暮色影子 于 09:25

夏天最热的是厨房。做一顿饭都会汗水涟涟。因为天气热不想吃也不想下厨了。只好做些简单、方便、健康的凉菜。凉菜也是这个季节里最好的选择了。

清爽凉拌季首发酸辣黄瓜皮凉菜家常菜好豆网她

做凉菜一定的注意把菜洗净了。不然夏季的肠炎也是很厉害的。凉菜其实营养成分要比熟的高。生吃保持了蔬菜的养分没有破坏。凉菜可以随意调整口味。酸、甜、微辣的菜可以开胃。自家做的干净又卫生。黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质、它所含的营养成分丰富、生吃口感清脆爽口。从营养学角该显的时候要显度出发、黄瓜皮所含营养素丰富、应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害、黄瓜应先在盐水中泡分钟再洗净生食。另外凉拌菜应现做现吃、不要做好后长时间放置、这样也会促使维生素损失细菌会滋生。

材料:黄瓜 胡萝卜 鸡蛋

调料:醋 橄榄油 白糖 辣椒油 盐

做法:

黄瓜切段剥去外皮剥下黄瓜片 胡萝卜也剥片 这样 剥的薄厚一致 鸡蛋打发油煎成饼再切丝 准备好材料 加入佐料即可注意:先吃现在保存黄瓜的水份菜谱链接:

酸辣黄瓜皮凉菜

入侵报警探测器
hp1005
昆明到通海

猜你喜欢