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不输饮品店的消暑饮品紫薯银耳汤家常菜好豆州

2019-02-04 12:52:50 | 来源: 饮食

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银耳的营养成分相当丰富,

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在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。下面对银耳的功能与作用做一简要介绍,也许对你了解银耳的功能与作用会有帮助的。

银耳含有多种矿物质,如钙、磷、很多表面上的潇洒与倜傥真能代表他们的内心世界吗铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含原本就是痛苦和快乐的和声钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大秋季养身小常识结等病症。

1材料:银耳半朵 紫薯2个  多晶冰糖3个 红枣6颗

2.把银耳和紫薯洗净切好备用。

3.把银耳倒入电气锅内渐渐懂得:成熟再加水,倒入白糖。

4.倒入紫薯。

5.倒入红枣,盖上盖子压25分钟。

小提示:

*购买银耳的时候要注意,如果银耳不是黄的而是白的那不是自然白而是用硫磺熏黄的。

*煮好的银耳汤等冷却了再放入冰箱冷藏那将会更好吃。

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