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菠菜炒油散子的做法

2018-11-15 18:31:35 | 来源: 饮食

菠菜炒油散子的材料菠菜相克食物300g油散子200g油适量盐适量鸡精适量 菠菜炒油散子的做法图片步骤,怎么做菠菜炒油散子好吃? 准备好油散子把油散子切成段菠菜洗净切短放入篮中沥干水份备用开火,倒油预热待油热后倒入菠菜翻炒过程中分别加入适量的盐和鸡精,待炒熟后把菠菜盛入盘中把油散子倒入锅中,翻炒片刻,装入盘中美味可口的菠菜炒油散子上桌了,很好吃哟 温馨提示:

菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。对高血压、头痛,目眩,风火赤眼、糖尿病、便秘有辅助作用。油散子对胃酸有抑制作用,并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物,部分蛋白质,少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质。

菠菜炒好后盛起,把菠菜汁留在锅里,不要关火倒入油散子翻炒几下就可以了

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