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食疗润燥黄豆芽胡萝卜粉丝煲家常菜好豆网后

2019-02-05 14:28:25 | 来源: 烘焙

【食疗润燥】黄豆芽胡萝卜粉丝煲_家常菜_好豆

冬季是一个极好的养生季节。在这个季节里,各种代谢以及消耗都比夏季要少许多。因此,对于养生,有冬藏的说法。尤其是身体人生之累虚弱者,利用冬季合理的调养补益,将会受到很好的功效。

      也许是年龄的缘故吧,真的赢感觉自己是老了。过去从不开裂粗糙的手,现在每到冬季,就会长倒刺、开裂,很疼的。皮肤也会随着气候的变冷变得粗糙起来。

     于是,近一两年我也较为注意冬季的补养。经常吃一些补充水分的水果,或者,经常的补充一些豆类、银耳、乌鸡、红枣、胡萝卜、铁杆山药等等。这些食物看起来并不都是直接有着滋润皮肤的功效,但是,经常的食用,就会从不同的环节促进机体的健康循环,从而使人更加精力充沛,充满活力,而更加年轻化。

     比如,豆类。虽不像水果,吃下去就会感到水润润的舒服。可是它所含有的植物蛋白以及大豆异黄酮却能够调节人体的内分泌,促使人体的激素水平更加稳定的维持健康水平,减缓衰老,这样我们的肌肤也会因此而富有弹性,更加滋润,更加年轻。

     

      今天用史云生原汁上汤做了这个煲。虽说是一个素煲,但是史云生原汁上汤选用了大骨、鸡等为原料,制作的汤已经是非常的鲜了。

      

     

 

 

      用这样一个荤汤配上富含维生素A的胡萝卜,以及富含植物蛋白和大豆异黄酮的黄豆芽,对于冬季的进补也是作用不小的哦。由于冬季的寒冷,经常会使我们的皮肤发生龟裂、粗糙。

食疗润燥黄豆芽胡萝卜粉丝煲家常菜好豆网后

适当的食用一些油脂性的食物,不仅可以产生热量,抵御寒冷,更是可以滋润肌肤养颜美容。我们这里还把胡萝卜称作小人参,可想而知,其作用不凡了。

       胡萝卜所含的维生素A与黄豆芽所含的蛋白质不但营养丰富,而且,对于皮肤美白润燥以及眼睛的滋润都是非同一般的哦。

 

 

 

主料:胡萝卜2根、黄豆芽200克、粉丝一块

配料:史云生原汁上汤、盐适量。

制作方法:

 

 

 

1、把黄豆芽摘去老根洗净。

2、锅置火上加入黄豆芽。

3、胡萝卜洗净去皮并用花刀切成滚刀块。

4、把锅内加入适量的史云生原汁上汤。

5、再加入胡萝卜块。

不偏不倚谓之中

6、当黄豆芽和胡萝卜软烂时加入适量的盐。

7、再加入粉丝略炖。

8、当锅内的粉丝软榻时即可出锅。

 

 

 

 

 菜谱链接:黄豆芽胡萝卜粉丝煲

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