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山药红枣薏仁粥的做法

2019-04-08 20:33:11 | 来源: 菜谱

怎样做山药红枣薏仁粥好吃?学做山药红枣薏仁粥需要哪些食材?家常美食网为您提供山药红枣薏仁粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味山药红枣薏仁粥!

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

山药红枣薏仁粥的简介:  这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜,非常适合冬季食用。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

此款粥还适用于祛除青春痘,长痘痘的女士可以常常喝此粥,对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。

山药红枣薏仁粥的食材:主料:  糯米80g  薏仁50g  红枣10个  山药100g 辅料:   冰糖20g   山药红枣薏仁粥的做法图解步骤:

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。

2.山药去皮和洗净的红枣1起用清水浸泡备用。

3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。

4.加入泡过的糯米和薏仁。

5.再加入切片的山药。

6.加入冰糖。

7.把内胆放入电压锅中。

8.加盖按下营养饭-煮粥健。

9.滴声提示后,即可食用。

家常美食网小贴士:  薏仁和糯米要浸泡片刻,这样薏仁会更容易熟。

冰糖也可以随自己口味调整用量。

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