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营养菜海带烧排骨的做法

2019-02-03 21:17:03 | 来源: 菜谱

海带烧排骨的材料排骨400g海带相克食物50g油适量盐适量香菜相克食物适量生姜相克食物适量单晶冰糖适量老抽适量干辣椒相克食物适量 海带烧排骨的做法图片步骤,怎么做海带烧排骨好吃? 先将干海带用水泡发将泡发好的海带打成结将海带结放入冷水锅煮开并捞起准备400克排骨和2片姜排骨飞水并捞起锅内放少许油并下排骨翻炒,加入少许料酒2分钟后加入冰糖和老抽上色加入适量的开水,并放入海带烧开把步骤8的所有东西放入电压力锅,调至排骨档电压力锅炖好后放入菜锅收汤装盘撒上香菜 温馨提示:

都海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。多吃海带有益身体健康。女儿和老公都很喜欢吃海带烧排骨,所以每隔一段时间我就会做一次。

海带浸泡时间不能太长,最好不超过半个小时,否则泡的太烂就不好打结了。

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