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瘦起来玉米汁营养健康好豆网揭

2019-02-06 15:41:29 | 来源: 汤羹

【瘦起来】玉米汁_营养健康_好豆

这个季节正是玉米收获的季节,新鲜的甜玉米几乎是所有人喜爱的,简单的煮一煮就可以吃到清香可口的甜玉米。用甜玉米做成玉米汁,

口感上产生很大变化,更容易消化吸收,更适合老人和小孩食用。玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质,如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具悠品一杯香茗有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

这次煮的甜玉米是朋友自己种的绿色食品,品种不是糯玉米,但是吃起来糯糯的那种,还很甜。

小贴士

1、玉米要煮熟,这样榨出来的玉米汁浓稠,而不是那种渣水分离的感觉,在口感上比生玉米榨出来的汁要好喝很多。2、我没有过滤,喜欢细腻口感的最好过滤。

3、用叉子从玉米一端插进,轻轻撬起玉米,一直这样反复推进。一次三行比手剥的快多了,窍门就是用的一把小叉子。

玉米汁的制作菜谱

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