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地瓜叶苦瓜养生汁

2018-11-02 12:03:24 | 来源: 热菜

介绍功能:预防糖尿病、养生功用地瓜叶除了含膳食纤维之外,其农药量含量也较低,由于是深绿色也含丰富的叶绿素。苦瓜经过临床研究,更发现有助于预防代谢性症候群﹝糖尿病、高血压等﹞。这杯蔬果汁很适合银髮族或血糖不稳定者,口感有点甘苦甘苦,有不错的养生效果,希望摄取地瓜营养又怕淀粉摄取过多者,可以地瓜叶取代。

用料苦瓜1/3颗适量 冰水120㏄适量 芭乐1/4颗适量 地瓜叶8片适量 冰块8块适量 蜂蜜适量适量 地瓜叶苦瓜养生汁的做法1.苦瓜、芭乐洗净后切细丁;地瓜叶洗净后切丝。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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