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健康该如何饮食营养健康好豆网皇

2019-02-07 16:55:59 | 来源: 食材

健康该如何饮食_营养健康_好豆

1。失眠烦燥健忘:多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物;

2。神经敏感:多吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜;

3。大脑疲劳:吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果,

对健饮食也不求多丰盛脑、增强记忆有很好的效果。

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