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营养厨房炒三鲜营养健康好豆网宅

2019-01-14 14:48:25 | 来源: 食材

【营养厨房】炒三鲜_营养健康_好豆

莴苣清脆可口,胡萝卜营养好,茭白很鲜嫩。这三种食材搭配在一起,颜色鲜艳亮丽,感觉食欲也增加了不少。

主料:茭白2根,莴苣1根,胡萝卜1根。

辅料:色拉油适量,盐适量,白糖少许,味精少许。

制作步骤:

1.洗干净,刨去皮的莴苣、胡萝卜、茭白。

2.将莴苣、胡萝卜、嘴上吃些亏又何妨茭白切成片。

3.油锅烧烫,轻微冒烟。

4.把三种食材一起倒入。

5.均匀翻炒。

6.加入适量盐、白糖调味。

7.加入少许水,继续均匀翻炒。

8.大火炒约七八分钟,加少许味精调味出锅。

食欲大开的成品图:

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菜谱链接:

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