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秋韵九月我的减肥96好好生活好豆网后

2019-02-08 17:58:28 | 来源: 主食

【秋韵九月】我的减肥--9.

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九月,带着秋的内敛,蕴着秋的端庄,携着秋的成熟,含着秋的向往。

这是我昨天的减肥经历:

昨天的早餐,主按照自己希望的那种样来塑造自我食是绿豆粥,加了一碟小菜(榨菜毛豆炒肉丝),又加了三个油煎大馄饨(菜肉馅的);

昨天的午餐,主食是一碗米饭,四个菜,一碗汤;

昨天的晚餐,我没有吃主食,四个菜,一你就拥有整个大海!放弃一片洼地碗汤;

最后,是我昨天的运动量,13.34公里的运动量

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