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红枣莲子赤豆汤的做法

2019-04-08 08:23:35 | 来源: 凉菜

红枣莲子赤豆汤的做法简单是莲子做法大全的常见菜,不一定要看红枣莲子赤豆汤视频才能学会,但怎样做红枣莲子赤豆汤最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道红枣莲子赤豆汤吧。

红枣莲子赤豆汤简介:常言道:药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节,无需花费大把银子,去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品,就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,一样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

材料:红枣,莲子,赤豆,红糖.

做法:

1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时;

3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;

4煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。

小诀窍:

赤豆浸泡4小时以上容易煮酥。

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